Την ακούτε συχνά: η αποτοξίνωση (το γνωστό detox) είναι η φυσική απομάκρυνση των βλαβερών ουσιών, γνωστών και ως τοξινών, από τον οργανισμό μας. Η διαδικασία αυτή πραγματοποιείται κυρίως από το ήπαρ. Πολλοί την έχουν συνδέσει αποκλειστικά με την διατροφή, ωστόσο πρόκειται για μια αρκετά πιο σύνθετη διαδικασία που μπορεί να ενισχυθεί και να επιταχυνθεί με πολλούς τρόπους.

Γιατί και πότε χρειάζομαι αποτοξίνωση;

Ο οργανισμός πολύ συχνά στέλνει μηνύματα που δείχνουν ότι χρειάζεται άμεσα να διώξει τοξίνες και να κάνει τη δική του επανεκκίνηση. Σημάδια όπως:

-Ψυχική και σωματική κόπωση

-Διαταραχές στον ύπνο

-Προβλήματα περιόδου (αμηνόρροια, δυσμηνόρροια)

-Προβλήματα εντέρου (δυσκοιλιότητα, φούσκωμα)

-Δυσκολία στην απώλεια βάρους

-Κατακράτηση υγρών

-Συστηματικές εναλλαγές στη διάθεση

…δείχνουν ότι ο οργανισμός είναι γεμάτος τοξίνες που πρέπει να απομακρυνθούν.

Πώς μπορώ να κάνω αποτοξίνωση;

Υπάρχουν δύο τρόποι να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου. Πρώτον, ο φυσικός τρόπος, ο οποίος περιλαμβάνει σωστό πρόγραμμα ύπνου, βελτίωση της διατροφής με πολλά φρούτα και λαχανικά, κατανάλωση νερού κ.ά. Δεύτερον, έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση εξειδικευμένων φυσικών βοτάνων επιταχύνει την διαδικασία της αποτοξίνωσης, ενισχύοντας τον οργανισμό συνολικά. Μερικά από τα βότανα που βοηθούν είναι:

1. Ταραξάκο (taraxacumofficinalis): είναι διουρητικό και συμβάλλει στην αποτοξίνωση στο συκώτι, τα νεφρά και τη χολή. Επιπλέον, βοηθά σημαντικά σε ρευματισμούς και δερματοπάθειες.
2. Γαϊδουράγκαθο (silibiummarianum): δίνει ώθηση στην ομαλή λειτουργία ήπατος, είναι αντιοξειδωτικό ενώ έχει και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης και στη ρύθμιση του διαβήτη.
3. Αγκινάρα (cynariascolymus): τονώνει τη λειτουργία του ήπατος, διεγείρει την έκκριση χολής, ενώ βοηθά στο μεταβολισμό των λιπαρών τροφών καθώς και στη ρύθμιση της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων.

Ιδανικά η αποτοξίνωση θα πρέπει να γίνεται δύο φορές τον χρόνο, την άνοιξη και το φθινόπωρο. Για να γίνει ακόμη πιο εύκολη και ταχεία η διαδικασία, συμβουλεύσου τους ειδικούς του materia herbaria PHARMACY σήμερα κιόλας!

The post Αποτοξίνωση: Τι είναι τελικά και πώς μπορείς να βοηθήσεις τον οργανισμό σου; appeared first on materia herbaria PHARMACY.